1、首先是热身训练,单一的拍打步联系:膝盖和踝关节的组合8次之后换脚(先右后左).然后是四次的(先右后左).然后是二次的(先右后左).然后是一次的8次(先右后左).换一个方向从四次的开始!换四个方向 2、下一个拍打步:从右脚开始,前面单一拍打8次,旁边8次,后面8次,用脚尖敲打地面8次.换脚,前面、侧面、后面、脚尖磕地面8次！ 下面是四次的，照上面的依次是前面、旁边、后面、脚尖磕地面！换脚 下面是二次的，照上面的依次是前面、旁边、后面、脚尖磕地面！换脚 下面是一次的，照上面的依次是前面、旁边、后面、脚尖磕地面！换脚 下面是换个方向！还是按照原来的来做！ 3、下一个动作：掌跟平移步 先由右脚前脚
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
Copyright © 2016-2022 [www.fzxianli.com] All Rights Reserved