首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
娱乐八卦2022-05-31
Copyright © 2016-2022 [www.fzxianli.com] All Rights Reserved