1、增加身体柔软度与协调感 这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;只有协调能力好，你才能更加轻松地往上攀，不会导致身体部位某一个地方体力不支，而过度消耗自己的体力。 2、平衡感 由于攀岩被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿势是“三点不动一点动”，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的体力，你也会觉得要攀上岩顶是多么的力不从心，并且会觉得这个过程是特别难熬的。 3、进取心 当靠着攀登绳承受体重在高高的岩壁或岩塔上攀登时，每往上进一步，都要身体付出很多的体力，这样的运动是无时无刻的都在消耗着身体的能量。 当你身体上感到疲倦的时候，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还包括了毅力和内心那股坚定的决心。 4、可以增强体力 因为攀岩运动是很需要体力的，你需要支撑自己的重量，还要在几乎垂直的岩石上往上攀，那就会消耗大量的体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。 5、集中力 脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。 6、自信心 假如你没有足够的自信心，没有那种一定要成功的意念。面对比自己还高的岩场，心性自然要比常人更加的自重与自信。
娱乐八卦2022-05-31
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