减肥的要素是摄入能量低于每日维持体重所需能量 只要符合这点 不管哪一项运动都可以达到减肥效果 当然相比起来如果能坚持的话 跑步的消耗能量总体来说比泰拳更高一些并且如果你比较喜欢泰拳的话 也是需要有一定的肺活量才能练好 所以适当的进行跑步对减肥和心肺功能提升都比较好
娱乐八卦2022-05-31
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