离上床只有1小时 12集全

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  过度保护的少爷的溺爱婚姻

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  易普症

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  被夺走肝的妻子

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  9界线

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• 10.0分 更新至08集

  Re: 复仇－在欲望的尽头－

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• 3.0分 更新至01集

  老害之人

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• 1.0分 更新至08集

  有他的生活

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• 6.0分 更新至05集

  照亮街道的家伙们

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• 4.0分 更新第23集

  赛罗奥特曼 英雄传普通话版

  2017/日本/日剧

如果正常作息、睡眠也还算正常，10:30左右睡觉，睡足8个小时，那么深睡眠时间为2小时。深睡眠期分布最多的时间段大概在凌晨2、3点左右，在这之前入睡基本都能保证比较充足的深度睡眠（前提是不是经常这个点入睡），3、4点之后入睡，REM期睡眠会占绝大多数（主要表现为做梦），则无论之后睡多长时间，深睡眠时间都是不足的。 想要增加深度睡眠时间，需要保持健康作息，减少熬夜，专家建议睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助改善睡眠，延长熟睡时间。

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