睡不着怎么办？？？
一、饮食疗法1.干贝大枣鸡汤把鸡块焯水后下油锅爆炒片刻，取出来和泡软的干贝，去核的大枣，去芯的莲子一起放到锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，再用小火慢炖三个小时左右，最后调味就可以食用。这道药膳对于身体虚弱或者因为思虑过度导致的晚上睡不着有很好的调理作用。2.木耳豆腐汤在锅中放入适量的猪肉丝，嫩豆腐片，菠菜，玉兰片，木耳和清汤，酱油，盐，味精等，烧开后把浮沫撇去，再把鸡蛋淋入，烧开就可以。这道美食有健脾开胃的作用，如果是因为脾胃虚弱导致晚上睡不着，可以适当的喝一些这样的汤助眠。 3.人参百合粥把人参研成粉末，和洗净的百合，粳米一起放到砂锅中加入适量的水，大火烧开，小火慢炖成粥，最后再加入适量
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