如何长高最快最有效;把希望放在你身上啦？？
~~想变高就得不怕苦，不怕累！时时运动！可以双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5秒钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。友情提醒：如果你对自己的身高不够满意的话，不妨用英国澳特迩，是很好的，想长得更高的朋友不妨一试。它能让氨酸能够使注意力高度集中，让个子变高！非要找出一个缺点，就是价格偏高了！
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